ข้อดีการกินเจ มากกว่าได้บุญ คือได้สุขภาพ
ในปัจจุบันคนรุ่นใหม่ๆ ก็หันมากินเจกันมากขึ้น เพราะนอกจากความเชื่อที่ว่าจะได้บุญจากการไม่เบียดเบียนสัตว์ ยังถือว่าเป็นกระแสการรักสุขภาพอีกด้วย น้องอลีจะพาไปดูกันค่ะว่านอกจากได้บุญแล้ว 8 ข้อดีการกินเจ ที่มากกว่าได้บุญ คือได้สุขภาพ มีอะไรบ้าง
- ช่วยให้อวัยวะภายในได้หยุดพัก
อาหารเจส่วนใหญ่จะเน้นพืชผักเป็นหลัก ผสมกับอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต และโปรตีนจากถั่วซึ่งย่อยง่ายกว่าเนื้อสัตว์และไขมันมาก จึงทำให้ระบบย่อยอาหารได้หยุดพักจากการทำงานหนักๆ
- ล้างพิษให้ร่างกาย
ผักและผลไม้เป็นกากใยชั้นเลิศที่ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายและการย่อยอาหารของเราทำงานได้ดี ช่วยขับของเสีย สารพิษที่ตกค้างในร่างกายออกมา และยังช่วยแก้ปัญหาท้องผูกที่เป็นปัญหาเรื้อรังของใครหลายๆคน
- ลดความเสี่ยงโรคร้าย
ไม่ว่าจะเป็นโรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดและสมอง ไขมันอุดตันในเส้นเลือด ริดสีดวงทวาร โรคเกาต์ ฯลฯ อาหารเจจำพวกผัก ผลไม้มีเส้นใยอาหารที่ช่วยป้องกันมะเร็ง ช่วยลดคอเลสเตอรอล ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้น
การกินเจก็ช่วยให้ผิวพรรณสดชื่นขึ้นได้ วิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระในผัก ผลไม้ต่างๆ ยิ่งกินมากก็ยิ่งช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่ง สดใส ไม่หย่อนคล้อยก่อนวัยอีกด้วย
- ไม่เจ็บไม่ป่วยง่าย
เมื่อรับประทานอาหารเจเป็นประจำ จะทำให้เลือดได้รับการฟอกให้สะอาดขึ้นเรื่อยๆ มีผลต่อเซลล์ต่างๆ ในร่างกายเสื่อมสลายช้าลง เราจะรู้สึกว่าตัวเองแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้น ไม่เจ็บไม่ป่วยง่ายๆ
- คุมน้ำหนัก (ถ้ารู้จักเลือก)
หากเลือกเมนูที่ใช้น้ำมันผัดๆ ทอดๆ หรือปรุงรสด้วยน้ำตาลมากเกินไป ก็ไม่สามารถทำให้ดความอ้วนได้ ควรเลือกกินข้าวหรือแป้งที่ไม่ขัดขาว เลือกผักใบมากกว่าพืชหัว ของนึ่ง ต้ม ตุ๋น ดีกว่าของทอดและผัด ลดเมนูหวานน้อยลง ดื่มนมถั่วเหลืองไม่เกินวันละ 2-3 กล่อง
การกินเจมีระยะเวลา 9 วันเท่านั้น หากอยากมีสุขภาพที่ดีในระยะยาวควรเลือกกินผัก ผลไม้ให้ครบ 5 สี และอาหารครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่ไปกับการกินเจด้วยนะคะ
สมัครสมาชิก : https://www.ariyayapreorder.com
E-mail : cs@ariyayapreorder.com
Call center : 080-003-8383
Twitter : https://twitter.com/AriyayaPreorder
Tiktok : ariyayapreorder
.
#AriyayaPreorder #ariyayapreorder #อารียาย่าพรีออเดอร์ #taobao #tmall #สั่งของจากจีน #พรีออเดอร์จีน #ลดค่าขนส่ง #ปัง #ชิปปิ้งจีน #ทีมอลล์ #นำเข้าสินค้าจากจีน #สั่งซื้อสินค้าจากจีน #ลดแหลก #โปรโมชั่น #ส่วนลดค่าขนส่ง #สั่งสินค้าจากจีนทำไง #อยากสั่งของจากจีน